Les archers de La Vraie-Croix vous souhaitent la bienvenue contact.langroezarc@gmail.com


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Divers


Entrainement

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Élastique

Quelques exemples d'exercices de renforcement musculaire avec un élastique que vous pouvez reproduire même chez vous.

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Gainage

Quelques exemples d'exercices de renforcement musculaire que vous pouvez reproduire même chez vous.

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Vue Archer de dos

Bonne situation.
L'archer est bien droit, les 2 bras horizontaux, un archer en position de tir doit former un T entre son corps et ses bras.

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Vue Archer de face

Bonne situation.
L'archer est bien droit, dos plat, les 2 bras horizontaux, un archer en position de tir doit former un T entre son corps et ses bras. Un bon archer est un archer élégant.

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Vue Corde lâchée

Bonne situation.
La main de corde est ouverte et à l'arrière du visage, le bras d'arc est resté en position de tir, l'arc n'est pas tenu par la main d'arc (il faut disposer à ce moment d'une dragonne qui retient l'arc). La personne attend que la flèche ai atteint la cible pour se relacher complètement.

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Vue Doigts sur la corde 01

Doigts sur corde à la pliure de la première phalange.
Doigts en crochets en vue de dessus.
Les doigts sont un peu serrés sur ce dessus sur l'encoche de flèche, à ce stade l'archer est équipé d'une palette. Sans cette palette le tir devient douloureux.


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